تحية محمد  أعلنت الولايات المتحدة عن تغيير جذري في الإرشادات الغذائية، مما أثار جدلا واسعا بين الخبراء والأطباء.  الهرم الغذائي الجديد يركز على الأطعمة الطبيعية والبروتينات والدهون الصحية، ويقلل من الاعتماد على الحبوب والسكريات. ما هي التغييرات... اقرأ المزيد

تحية محمد  آلام الظهر المزمنة هي مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.  في حين أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى آلام الظهر، إلا أن قفص الصدر قد يكون أحد الأسباب الخفية التي لا يتم النظر إليها بشكل كاف.   ما هو قفص الصدر؟... اقرأ المزيد

تحية محمد  هو نظام غذائي يعتمد على شرب كميات كبيرة من المياه مع إضافة قليل من الليمون.  يعتقد أن هذا النظام الغذائي يساعد في تحسين عملية الهضم، وتعزيز فقدان الوزن، وتنقية الجسم من السموم.   المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي هي: المياه:... اقرأ المزيد

  كتبت – آلاء الدسوقي   هؤلاء المجرمون زرعوا الرعب في قلوب المارة ، يطلقون النار فوق رؤوس المواطنين ليجبروهم علي ترك سياراتهم ، روعوا الآمنين ، وأصبحوا كأشباح الليل يعبثون فسادا . ولكنهم يعتقدون أن الغنيمة السهلة في عالمهم المحرم هي ا... اقرأ المزيد

كتبت – آلاء الدسوقي شهدت الساحة الرياضية المصرية، اليوم الأربعاء 18 فبراير 2026، عددًا من التطورات المهمة على صعيد الكرة المحلية، في مقدمتها إعلان لجنة الحكام الرئيسية بالاتحاد المصري لكرة القدم تعيين الحكم أمين عمر لإدارة مواجهة الأهلي والجونة،... اقرأ المزيد

  كتبت ـ آلاء جبر    تمكنت الأجهزة الأمنية بوزارة وزارة الداخلية من كشف ملابسات منشور مدعوم بمقطعي فيديو تم تداولهما عبر مواقع التواصل الاجتماعي، تضمن ادعاء صاحب الحساب قيام أحد الأشخاص بممارسة أعمال بلطجة والتعدي عليه بالسب وتهديده بإلحاق... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة  انطلقت أحداث الحلقة الأولى من مسلسل عين سحرية بإيقاع سريع ومشوق، حيث ظهر عصام عمر شابًا مصريًا يعمل مهندس كاميرات مراقبة، وتتصاعد الأحداث عندما يتدخل عصام بشهامة لمساعدة جنا الأشقر بعد تعرضها لخناقة في الشارع، في مشهد يكشف عن... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة  شهدت الحلقة الأولى من مسلسل “أولاد الراعي”، ضمن منافسات دراما رمضان 2026، بداية قوية، اتسمت بالإيقاع السريع والتصاعد الدرامي؛ حيث حملت الأحداث قدرًا كبيرًا من التشويق والتوتر، وخلال مجريات الحلقة الأولى من مسلسل... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة شهدت الحلقة الأولى من مسلسل الست موناليزا، ظهور عمرو أديب كمقدم برنامج الحكاية، وهو يرصد “حكاية الست موناليزا”، وأنها من مواليد الإسماعيلية وتدعى “منى”، وهي تؤكد له أنها قتلت زوجها، وأنها جمعت بين زوجين، وتروي القص... اقرأ المزيد

كتبت _ إيمان عمارة  شهدت الحلقة الأولى من مسلسل “كان ياما كان” تطورات إنسانية واجتماعية لافتة، تمحورت حول توتر العلاقة بين زوجين بسبب موقف بسيط ظاهريًا لكنه ترك أثرًا عاطفيًا عميقًا، وتدور الأحداث حول الطبيب “مصطفى”، الذي... اقرأ المزيد

كتبت – مريم ناصر تمكن ضباط قسم الإطفاء بإدارة شرطة الحماية المدنية بمديرية أمن القاهرة، من السيطرة على حريق نشب داخل مخزن قطع غيار السيارات بمنطقة التوفيقية – وسط القاهرة، بشارع رمسيس، في محافظة القاهرة. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية... اقرأ المزيد