كتبت نرمين الجمل
مع تقلبات الجو قد تتأثر صحتنا ومناعتنا وقد نكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ولكن تتأثر البشرة أيضا بتقلبات الجو، ويعاني معظمنا من مشكلة أو اثنتين على الأقل من مشاكل البشرة، سواء كانت المشكلة هى حب الشباب أو الخطوط والتجاعيد أو غيرها من تأثيرات البشرة،ومع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض للشمس لفترات طويلة من الأسباب التي تسبب البقع الداكنة، والمظهر ليس جيدا، والسبب هو تأثير أشعة الشمس على الجلد والبشرة، وأن التعرض المباشر لأشعة الشمس من الحيل غير الصحية التي تسبب حروق الشمس وجفاف الجلد وزيادة فرص ظهور التجاعيد وتغير لون الجلد.
فلابد على الحفاظ على نضارة البشرة بالآتي:
تقشير البشرة،تناول الخضراوات والفواكه،شرب المياه،مرطب للبشرة،وضع المواد الطبيعية على البشرة.
يساعد التقشير على التخلص من خلايا الجلد الميتة، لكن الإفراط في التقشير يمكن أن يتسبب في تفاعل بشرتك مع إنتاج الزيت الزائد أو انتشاره، من الأفضل تقليله إلى الحد الأدنى مع جلسات مرة واحدة في الأسبوع.
الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه يساعد على تعزيز صحة البشرة ونضارتها وترطيبها، حيث تحتوى بعض الخضراوات والفواكه على فيتامين سى وبعض الفيتامينات الهامة للبشرة.
الاهتمام بشرب المياه والسوائل الطبيعية باستمرار، وذلك لأن المياه تساعد على ترطيب ونضارة البشرة.
مرطب البشرة صباحا ومساء من أهم خطوات نضارة وترطيب البشرة، لذلك استخدمى كريم النهار وكريم الليل على بشرتك.
وضع واستخدام المواد الطبيعية علي البشرة، لأنها تساهم بشكل كبير في تنشيط وتجديد خلايا الجسم، ومنها الزبادي والعسل والليمون.
