تحية محمد
أظهرت دراسة حديثة أن نمط النوم يمكن أن يكشف الكثير عن شخصية الإنسان ومزاجه وصحته.
حدد الباحثون خمسة أنماط رئيسية للنوم، يرتبط كل واحد منها بسمات شخصية محددة.
الأنماط الخمسة للنوم:
النشط منذ الصباح الباكر:
هؤلاء الأشخاص يبدؤون يومهم بشكل مبكر، ويملكون انضباطا عاليا جهدًا مستدام، لكنهم عرضة للإرهاق النفسي إذا عَبْأو أنفسهم زحْما.
البومة الليلية
ينجح هؤلاء في العتمة، حيث تتنامى أفكارهم و خيالهم ليلًا، لكنهم يعانون صعوبة في التزام مواعيد الصباح.
غير المنتظم:
يظهر نمط النوم المتقلب حيوية و انفتاحا نفسية، لكنه يزيد من اضطراب المزاج والخطر النفسي.
النائم الهادئ:
هؤلاء الأفراد “محظوظون”، إذ ينامون بسهولة يستيقظون مرتاحين، و يلتزمون حالة إيجابية من الحب لحياتهم.
ينامون بقلق:
يتقلب هؤلاء وجعهم ليلًا و صُبحا، بسبب أفكارهم الدائمة عن الكمال.
هذه الأنماط ليست ثابتة، وممارسة الرياضة والتأمل و اليوجا تساعد على تحسين جودة النوم والانتقال لأنماط أكثر استقرارا.
