تحية محمد
هل تشعرين بأنك مشغولة طوال الوقت و تفقدين الإحساس بالحماس والطاقة؟ لا تنتظري ظروفا مثالية، بل ابدئي بتحقيق التغيير الآن.
لماذا نفقد الشغف؟
الانشغال المستمر دون فترات راحة حقيقية.
التركيز على تلبية احتياجات الآخرين على حساب نفسك.
الإرهاق النفسي الذي يقتل الشغف.
خطوات استعادة شغفك:
اعترفي بمشاعرك: لا تحاولي تزييف القوة أو إقناع نفسك بأن “كل شيء بخير”.
خففي قائمة “يجب”: أعيدي النظر في قائمة مهامك، وتعلمي أن تقولي “لا” لما يستنزفك دون فائدة حقيقية.
خصصي وقتا لنفسك: عشر دقائق يوميًا قد تكون كافية لإشعال شرارة صغيرة من الشغف.
ابحثي عن هوايات جديدة: جربي شيئًا جديدا لم تفعليه من قبل.
تواصلي مع نفسك: اكتبي يومياتك، أو تحدثي مع صديقة مقربة.
تذكري: استعادة الشغف هي رحلة، وليست وجهة.
كوني صبورة مع نفسك، و احتفلي بالخطوات الصغيرة التي تقودك إلى هدفك.
