هبه الله تامر
يعتبر ظهور الحبوب من المشكلات الجلدية المزعجة، والتي تحدث في أي منطقة بالجسم وقد تحتوي على غدد أو بصيلات شعر تفرز الدهون، عادةً ما يحدث حب الشباب في الظهر نتيجة تراكم خلايا الجلد الميتة والزيوت المعروفة باسم الزهم داخل مسام الجلد، ومن خلال فرط نمو بكتيريا الجلد الشائعة التي تسبب الالتهاب، زيادة التعرق والاحتكاك من الملابس، وخاصة خلال ممارسة جهد كبير أو أنشطة رياضية تسبب العرق، الاضطرابات الهرمونية يمكن أن تسبب ظهور الحبوب.
وتناول أطعمة غير صحية و الخبز الأبيض ورقائق البطاطس، والمقليات بشكل عام، تزيد من مستويات السكر في الدم، وزيادة الدهون في الجسم، مما قد يسبب ظهور حبوب الظهر، يمكن أن يتطور حب الشباب في أي مكان بالجسم ومنها حبوب الظهر كأثر جانبي لبعض الأدوية مثل بعض مضادات الاكتئاب، تؤدي إزالة الشعر في الظهر بالشمع إلى ظهور حبوب الظهر، وعادةً ما تكون هذه الحبوب مؤقتة، ويصاحبها احمرار، وتتلاشى بمرور الوقت دون تدخل، كما يمكن ظهور حبوب الظهر بعد الليزر لإزالة الشعر، وذلك نتيجة انسداد المسام، حيث تؤدي حرارة الليزر إلى فتح المسام، وبالتالي تكون البشرة حساسة للغاية.انواع حبوب الظهر
انواع حبوب الظهر:
الرؤوس البيضاء، الرؤوس السوداء، الحطاطات تظهر على شكل نتوءات صغيرة باللون الوردي، البثرات، العقيدات، الأكياس
طرق العلاج
يمكنك علاج حبوب الظهر عن طريق إجراء بعض التغييرات واستخدام العلاجات المنزلية، ينبغي الحفاظ على نظافة الجسم بشكل عام، وخاصةً بعد ممارسة الرياضة، لان العرق والأوساخ على البشرة يتسبب في ظهور حبوب الظهر، وكذلك يجب غسل الملابس المتعرقة، يساعد المقشر اللطيف في علاج حبوب الظهر، مثل مقشر حمض الساليسيليك الذي يساهم في التخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة، وبالتالي تقليل كمية الجلد الميت الذي يمكن أن يسد المسام، ارتداء ملابس فضفاضة وقطنية تسمح للبشرة بالتنفس خاصةً إذا كان الطقس حار أو خلال ممارسة الرياض، الألياف الصناعية والملابس الضيقة يمكن أن تحبس الأوساخ والعرق لتصل إلى المسام، يعتبر زيت شجرة الشاي من الزيوت الآمنة التي تساهم في علاج حبوب الظهر وأي منطقة أخرى بالجسم.
ويمكن أن يؤدي نزول شعر الرأس على الظهر إلى زيادة الأوساخ والزيوت في الظهر، مما يزيد من فرص ظهور حبوب الظهر، ولذلك يجب الحفاظ على نظافته وغسله بانتظام، ويفضل رفعه لأعلى في حالة التعرق أثناء بذل مجهود، عدم ترك الشامبو أو البلسم على الظهر يؤدي إلى انسداد المسام، يعد واقي الشمس ضرورياً لحماية الجسم من أضرار أشعة الشمس، ولكن واقي الشمس الدهني قد يسبب انسداد المسام، ولذلك يجب اختيار واقي شمس خالي من الزيوت وخفيف على البشرة، ينصح باتباع نمط غذائي صحي بعيداً عن الدهون والسكريات، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وأهمها الخضروات والفواكه.
وينصح بتجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيوت، بما في ذلك المرطبات ومستحضرات التجميل التي يتم وضعها على الظهر، إذ يمكن أن تؤدي إلى ظهور حبوب الظهر، ينبغي تجنب تناول أي أدوية دون وصف من الطبيب لأن هناك أدوية قد تسبب ظهور الحبوب، وفي حالة وصف الطبيب لدواء وأدى إلى انتشار حبوب الظهر والجسم، فيجب التوجه إليه مرة أخرى للبحث عن بديل مناسب، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية علاج حبوب الظهر، وذلك في حالة استمرار ظهورها بعد اتباع نمط حياة صحي، حيث يقوم الطبيب بفحص الحبوب لمعرفة نوعها وسبب ظهورها، وبالتالي تحديد العلاج المناسب لها، يمكن أن يكون سبب الحبوب هو اضطرابات في الهرمونات، وحينها يحتاج المصاب إلى علاج هذه الاضطرابات، مما يساعد في التخلص من حبوب الظهر.
