سوزان الجمال
قال الدكتور مجدي حمزة الخبير التربوي، في تصريحات خاصة لموقع وجريدة “الأنبياء المصرية الجديدة“، إن فترة الامتحانات لا تمثل ضغطًا على الطلاب فقط، بل تكون أكثر صعوبة على أولياء الأمور، خاصة الأمهات، اللاتي يقع على عاتقهن توفير بيئة نفسية هادئة ومريحة تساعد الطلاب على التركيز والاستيعاب.
وأوضح أن دور الأسرة في هذه المرحلة يتطلب إبعاد الطلاب عن المشكلات والضغوط الأسرية، والتواجد معهم باستمرار لدعمهم نفسيًا ومعنويًا، مشددًا على أهمية تشجيعهم بالكلمات الإيجابية، مع ضرورة متابعة الأهل مع المدرسين أولًا بأول.
وأشار الدكتور حمزة إلى أهمية تنظيم الوقت، مقترحًا تقسيم اليوم إلى ثلاث فترات متساوية: 8 ساعات للنوم، 8 ساعات للمذاكرة تُقسم إلى جلسات متقطعة، و8 ساعات للراحة والترفيه، وأضاف أنه من الأفضل أن يركز الطالب يوميًا على ثلاث مواد، مع المذاكرة في غرفة جيدة التهوية، منظمة، ومريحة نفسيًا.
كما دعا إلى ربط المذاكرة بأوقات الصلاة، لما لذلك من أثر في تحقيق الراحة النفسية، مقترحًا أن يذاكر الطالب ساعتين بعد كل من الفجر، والظهر، والعصر، والمغرب، والعشاء، مع النوم مبكرًا لتجنب السهر الذي يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي.
وفي ختام تصريحاته، أكد الخبير التربوي ضرورة إعداد خطط بديلة لما بعد نتائج الثانوية العامة، بحيث يكون لكل نتيجة سيناريو خاص، مشيرًا إلى أهمية دور الأهل في تحفيز الطالب وتقديم الدعم النفسي والمعنوي مهما كانت النتيجة.
