تحية محمد
تعد فاكهة الكاكا من أكثر الفواكه المفيدة والصحية، وذلك لكونها غنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والمواد الغذائية المهمة لصحة الجسم، بالإضافة لكونها تتميز بطعم حلو ولذيذ لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعية.
أن هذه الفاكهة تتميز بالعديد من الخصائص التي تجعلها مصدر غذائي فريد، فهي تقي الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتساعد في علاج بعض المشكلات الصحية .
أهم الفوائد التي تعود على صحة الإنسان من تناول الكاكا:
أهم العناصر الغذائية في الكاكا:
تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة، مثل فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين B6 ،تتضمن على العناصر الهامة للجسم، مثل النحاس، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والفسفور،تشتمل على ألياف غذائية التي تفيد في فقدان الوزن،كما أنها تحتوي على مجموعة من المركبات العضوية الضرورية للجسم.
فوائد اكل الكاكا قبل النوم:
تقوم الكاكا بتحسين وتقوية الجهاز المناعي في الجسم، ويرجع ذلك لما تحتويه من كمية كبيرة من فيتامين C، كما أنها تشتمل على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة كرات الدم البيضاء في الجسم، مما يعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض البكتيرية والالتهابات.
تمنع فاكهة الكاكا إصابة الجهاز التنفسي بالعدوى الفطرية، كما أنه يقي الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة كالبرد والإنفلونزا، وبالإضافة إلى هذا فإنها تدعم القدرة على الشفاء أيضًا، لذا يوصي الأطباء المصابين باضطرابات الجهاز التنفسي بتناولها.
حيث أن فاكهة الكاكا تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ،لتي تعمل كمضاد للخلايا السرطانية، حيث أنها تقوم بمقاومة الجذور الحرة بشكل فعال، مما يجعل الكاكا تقي من الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات المختلفة، وبالإضافة لذلك تساعد الكاكا في علاج تلف الأنسجة الناتج عن أخذ جرعات كيميائية، حيث أنها تشتمل على كميات كبيرة من البروتين.
تشتمل الكاكا على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم، حيث أنها تسهل الحركة في الجهاز الهضمي فيجعل عملية الإخراج أسهل بكثير، فيقي من الإصابة بالإمساك والإسهال، بالإضافة لكونها تحسن من إفراز الجسم للأنزيمات الهاضمة، كما أنها تحمي من الإصابة بسرطان المستقيم والقولون، كما أنها من أفضل الفاكهة التي يمكن تناولها لمن يتبعون حمية صحية من أجل فقدان الوزن الزائد فهي تساهم بشكل كبير في خفض معدل امتصاص الجسم للدهون.
الكاكا تتضمن على نسبة ضئيلة من الكوليسترول، حيث أنها تزيد من نسبة الكوليسترول النافع، وتخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب، ووقاية القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض.
فهي تشتمل على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي له فعلية كبيرة في تقليل ضغط الدم ،لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع، بالإضافة لكونه يشتمل على كمية قليلة من الصوديوم الذي يمنع الإصابة بأمراض الدم، ويقي من الإصابة بأمراض القلب.
تشتمل الكاكا على العديد من المواد والفيتامينات الضرورية لصحة العين، حيث أنها تقي العين من الإصابة بالعديد من المشاكل، وتحافظ على العين من الإصابة بالعمى، كما أنه تحسن النظر بشكل كبير.
تحتوي فاكهة الكاكا على نسبة كبيرة من الكالسيوم ،الذي يعمل على تقوية العظام، ويحمي من الإصابة بالهشاشة، أو الالتهابات ،ولهذا السبب يوصي بتناولها لمرضى العظام بصفة عامة والمتقديمن في العمر بصفة خاصة.
تتضمن فاكهة الكاكا على عناصر غذائية هامة، بالإضافة لنسبة كبيرة كم مادة الثيامين، وحمض الفوليك، حيث أن لهما دور هام جدًا في عملية الأيض وتحسين مستوى الطاقة في الجسم،ويحد من فرص الإصابة بالإرهاق والإجهاد الشديد.
