فوائد البرتقال الأحمر في فصل الشتاء

كتبت: هبه الله تامر

يعد البرتقال الاحمر من أنواع البرتقال الذي يمتاز بطعمه الحلو، له فوائده الصحية العديدة، يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن، يسهم في تنظيم مستوى الكولسترول في الدم.

الفوائد الصحية للبرتقال الأحمر:

يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C؛ إذ يساعد في تقوية جهاز المناعي، يعمل على خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، يساعد في خفض خطر الإصابة بالسرطان، يَزيد من كفاءة الجسم على امتصاص الحديد. ويعزز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، تقليل مشكلة الإمساك، يساعد في إنقاص الوزن، يحسن وظائف الكلى وإنزيمات الكبد، يعتبر أحد مصادر الألياف الرائعة، يساهم في علاج بعض الحالات مثل البواسير، بالإضافة إلى أنه يَزيد من البكتيريا المفيدة.