فيتامين يؤدي إلى تدمير علاقتك الزوجية تعرف عليه

 ضعف الرغبة في العلاقة الحميمة ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف الرغبة في العلاقة الحميمة عند النساء بشكل غير طبيعي، والإصابة ببعض أعراض الاكتئاب، يؤثر أيضًا على الرجال.

ضعف الانتصاب عند الرجال، أن نقص فيتامين د يسبب  ضعف الانتصاب ،وقلة الحيوانات المنوية  لدى الرجال.

انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون،

يشير وجود صلة بين إنتاج فيتامين (د) وهرمون التستوستيرون، ويمكن أن يؤدي انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون إلى انخفاض الطاقة ،وتقليل كتلة العضلات، ونقص الرغبة في العلاقة الحميمة ،وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.

فيتامين د ومتلازمة التمثيل الغذائي

يمكن أن تكون النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث المصابات بنقص فيتامين (د) أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
يمكن أن تؤدي مشاكل التمثيل الغذائي إلى حالات مرضية مثل السكري والسمنة، وارتفاع ضغط الدم ومتلازمة تكيس المبايض، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على العلاقة الحميمة.

الحفاظ على مستويات فيتامين د

يمكنك الحصول على فيتامين د :

التعرض لأشعة الشمس، فيعد فيتامين د هو واحداً من العديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة، ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن الكالسيوم في الدم والعظام، وفي بناء العظام والحفاظ عليها.

قد لا تكون علامات نقص فيتامين (د) عند البالغين واضحة، ولكنها تشمل تقلصات العضلات، والتعب المتغير المزاجي .

قد تتضمن العلامات والأعراض ما يلي:

آلام العظام،تعب،تقلصات العضلات،ضعف العضلات وآلام العضلات ،يتغير المزاج ، مثل الاكتئاب.