هبه الله تامر
يشكل فيروس كورونا خطرا على جميع الفئات العمرية، وخاصة كبار السن لأنهم أكثر عرضة للمضاعفات الخطيرة التي تهدد حياتهم عند الإصابة بالعدوى، و فيروس كورونا يسبب التهابات الجهاز التنفسي ، ويتعرض الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما لصعوبات من أجل التعافي من كورونا، وينصح الخبراء كبار السن بضرورة الالتزام ببعض الاحتياطات والإرشادات للوقاية من العدوى، و عدد من المضاعفات الناتجة عن الإصابة بفيروس كورونا تشمل في الإصابة أمراض القلب الخطيرة مثل قصور القلب أو مرض الشريان التاجي أو اعتلال عضلة القلبأو المرض الكلوي، وأيضا مرض الانسداد الرئوي المزمن .
ونصح الخبراء كبار السن ببعض الإرشادات للوقاية من العدوى وهى مراقبة الأعراض وتلقى العلاج في مرحلة مبكرة للتغلب على المضاعفات الشديدة للفيروس و العلامات هى الشعور بالحمى أو التعب والسعال والصداع وفقدان حاستى الشم والتذوق ، ويجب الاعتناء بالنظافة الشخصية خاصة غسل اليدين لمدة 20 ثانية على مدار اليوم والالتزام بالاستحمام وتغيير الملابس عند العودة من الخارج ، وتجنب التواجد بالأماكن المزدحمة والالتزام بالتباعد الاجتماعى ، و يجب تناول لقاحات فيروس كورونا التي تحمي من العدوى ، و تناول نظام غذائى صحى يعتمد على الأطعمة الغنية بفيتامين سى التي تعزز المناعة ، وممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا أو رياضة المشى التي تنعكس على المناعة .
