تقرير – حسناء منصور
حشيشة الهر، هى عشبة معمرة يصل ارتفاعها إلى متر واحد، لها أوراق قلبية خضراء إلى رمادية، وأزهار على شكل سنابل في قمم الأغصان ذات لون بنفسجي، ويشار غالبًا إلى هذه العشبة بإسم “الفاليوم الطبيعي”، حيث استخدمها الناس منذ العصور الوسطى لعلاج اضطرابات النوم مثل الأرق.
وبالإضافة إلى أن حشيشة الهر هى عشب يستخدم في الطب التقليدي منذ قرون ولا يزال معروفًا بآثاره المهدئة حتى اليوم، مما يجعلها مكانًا في الكثير من الحدائق الطبية والزينة، كما أنه نبات عشبي معمر قوي، يستخدم عادة في طب الأعشاب، ولكن يحمل سيقانًا طويلة تعلوها رؤوس أزهار بيضاء تتكون من العديد من الأزهار الصغيرة التي تحبها الملقحات.
وتستخدم”حشيشة الهر” كمقوية للمعدة وخافضة للحمى، حيث إنها تحث على التعرق، وتتميز العشبة بطعم مستساغ ورائحة عطرية مفرحة، وهذا يجعلها مناسبة لعلاج الإنفلونزا والزكام والحمى عند الأطفال، وخاصًة عندما تخلط مع البيلسان الأسود وتحلى بالعسل.
وتعرف حشيشة الهر بأسماء كثيرة شائعة بما في ذلك كل شفاء، وعشب سانت جورج وحديقة هيليوتروب، ويُعرف أيضًا بإسم حشيشة الهر القط، لأن النبات جذاب للغاية للقطط، ومن الناحية الطبية جذر حشيشة الهر لها خصائص مهدئة للأعصاب.
ويستخدم جذر حشيشة الهر في العديد من التطبيقات الطبية ومن المعروف أنه يساعد على النوم بشكل فعال، ويمكن أن يصل طوله إلى خمسة أقدام، وعندما يزهر، يكون الجزء العلوي من النبات مغطى بأزهار صغيرة وردية شاحبة أو بيضاء، وهناك نبات يعرف بإسم حشيشة الهر الأحمر يشبهه، ولكنه غير مرتبط به، فهذه الزهرة تتميز بلونها الوردي الأعمق بكثير والأجمل.
وتعتبر حشيشة الهر، أو عشبة الناردين كما يسميها البعض، عشب يستخدم بشكل شائع كعنصر في المكملات الغذائية المساعدة على النوم المريح نتيجة لخصائصه المهدئة التي تساعد على الاسترخاء.
ومن ضمن فوائد حشيشة الهر أو نبات الناردين الصحية، أنه يعالج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك القلق والأرق والصداع والتعب بعد التمرين ومشاكل الجهاز الهضمي وأعراض انقطاع الطمث وآلام العضلات، ومع ذلك معظم الأدلة التي تدعم هذه الإدعاءات مختلطة بشكل عام.
ولذلك نقدم لكم كل ما تحتاج لمعرفته حول عشبة الناردين أو حشيشة الهر، بما في ذلك فوائد نبات الناردين، حيث يساعدك نبات الناردين على الاسترخاء، وقد يكون له فوائد للأشخاص الذين يعانون من القلق وأعراض أخرى.
وبالإضافة إلى ذلك فإن حشيشة الهر مضادة لانتفاخ البطن وتطبُّله، ومفيدة جدًا لعلاج الصداع المتعلق بالمشكلات الهضمية، كما أنها تفيد الروماتزم والتهاب المفاصل، ويمكن صناعة مرهم منها لعلاج البواسير، وتستخدم أيضًا لعلاج الشقيقة أو ما يعرف بالصداع النصفية، كما أن لحشيشة الهر تأثيرًا مهدئًا جيدًا.
ويوجد من حشيشة الهر مستحضر مقنن على هيئة كبسولات متوفر في مخازن الأغذية الصحية، مضاد للتوتر والقلق والأرق، تساعد على النوم، ومهدئ للتوتر النفسي، والقلق العصبي، يؤخذ كبسولتان ثلاث مرات يوميًا، إذا تعذر وجود المستحضر فيمكن أخذ ملعقة طعام من مجروش الأوراق، وتوضع في ملء كوب ماء مُغلّى، وتترك لمدة 10 دقائق، ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم.
ويذكر أن حشيشة الهر آمنة الاستعمال، إذا لم يتعدى الشخص الجرعة المحدده، ولكن غير آمنة الاستعمال للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال.
وتتعارض حشيشة الهر مع الحساسية لدى بعض الأشخاص، وتسبب الحساسية، وتسبب الصداع والتوعك”malaise”، وتسبب الجرعات الكبيره التقيؤ.
