تقرير تحية محمد
أن التواجد بالقرب من الماء أو عليه ،مفيد للصحة الجسدية والعقلية.
كلنا نحب الهروب إلى الشاطئ ، نزهة مليئة بالرمال بين أصابع أقدامنا، ولكن هل تساءلت يوما عن سبب انجذابنا إلى الشاطئ؟ ليس الساحل مجرد ملعب مذهل نربطه بالاسترخاء والإجازة، ولكن معظم الأدلة العلمية تثبت أن التواجد بالقرب من البحر، له فوائد صحية ملموسة للجسم والعقل.
و هذا واضح للأشخاص الذين يحبون التواجد في البحر أو بالقرب منه، اسأل راكبي الأمواج، والفنانين الساحليين، ومرتادي الشواطئ، يخبرك عن العنصر الحيوي الذي يشكله المحيط في حياتهم.
و أن فوائد اللون الأزرق الكبير تمتد إلى أي شخص يقضي وقتا بجانب البحر.
أن الأبحاث تسلط الضوء بشكل متزايد على المحيط، باعتباره بيئة علاجية، تستحوذ على خيال الإنسان، وتوقف زخم الحياة اليومية بإيقاعاته الديناميكية وأصواته ورائحته ومشاهده.
وقد يؤثر النظر إلى البحر على صحتك النفسية والجسدية ، عندما تغير مكانك وتذهب إلى الشاطئ، تنخرط حواسك في مشاهد، وروائح وأصوات جديدة، وهذا يمكن أن يحسن حالتك النفسية، ويزيد من الشعور بالاسترخاء،وعند التواجد في الطبيعة، في مكان تشعر فيه بالأمان، يمكن أن يخفض ضغط الدم ومستويات هرمون التوتر، وبالمثل، فإن قضاء الوقت على الشاطئ يمكن أن يقلل من القلق ودعم الجهاز العصبي،وكذلك يساهم الهواء النقي والنظر إلى البحر في تعزيز صحة الرئتين، وتحسين معدل ضربات القلب، فضلا عن تحفيز الطاقة اللازمة للجسم .
الذهاب إلى الشاطئ والنظر إلى البحر، يعمل على تصفية ذهنك، وبالتالي تصبح أكثر حضوراً وتواصلا مع نفسك ،ومن الجيد لصحتك الجسدية أيضا، أن تمتص أشعة الشمس وتحصل على الكثير من فيتامين د، ما قد يعزز من تقوية المناعة لديك ،ان لون البحر يجعل اللون الأزرق الناس يشعرون بمزيد من الهدوء والاسترخاء، لذا ف الشاطئ هو المكان الوحيد للأشخاص الذين يبحثون عن الهدوء والسكينة، يجلب صوت أمواج البحر الإحساس بالسلام والتوازن، إذ إنه يحسن قوة الدماغ، لأنه يساعدنا على تحقيق حالة تأمل، وذلك لأن تميل دماغنا إلى التفاعل بشكل إيجابي مع الماء بشكل عام.
