تحية محمد
مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أثناء الدورة الشهرية، قد تؤثر الهرمونات أثناء الدورة الشهرية على جهازك الهضمي، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل الإمساك.
الإمساك خلال الدورة الشهرية:
يمر جسمك بالكثير من التقلبات الهرمونية أثناء فترة الحيض ،والتي تؤثر على أجهزة مختلفة مثل الجهاز الهضمي.
هرمون البروجسترون، وهو الهرمون الذي يدعم الدورة الشهرية والحمل، يرتفع قبل الدورة الشهرية لإعداد الرحم للحمل.
تؤدي الدورة الشهرية إلى استرخاء عضلات الأمعاء، مما يؤدي إلى تباطؤ حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي،يعمل هذا التباطؤ في الإصابة بالإمساك لدى بعض النساء أثناء الدورة الشهرية، يمر الجسم بالكثير من التقلبات الهرمونية أثناء فترة الحيض ،تؤدي التغييرات في النظام الغذائي قبل وأثناء الدورة الشهرية على حركات الأمعاء. مثلا، الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ومنخفضة الألياف تؤدي إلى تفاقم الإمساك ، تسبب الاضطرابات الهرمونية احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى الانتفاخ وعدم انتظام حركة الأمعاء، اتخاذ بعض الخطوات مثل زيادة تناول الألياف، وشرب كمية وفيرة من الماء، يعمل على تخفيف الإمساك.
