تحية محمد
شهر رمضان قد يكون فرصة سنوية لمراجعة العادات الصحية ،ومنح الجسم مساحة لإعادة التوازن.
كيف يؤثر الصيام على جسمك؟؟؟
تحسين حساسية الإنسولين، الصيام يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
تنظيم الساعة البيولوجية، تغيير مواعيد الأكل يؤثر على إيقاع الجسم الداخلي.
دعم عمليات الإصلاح، الصيام يحفز عمليات بيولوجية مرتبطة بإعادة التوازن الخلوي.
تنظيف الجسم، الصيام يمنح أجهزة الجسم فترة راحة من الهضم المستمر.
لكن تذكر أن الفائدة تتضاعف مع أسلوب حياة صحي، مثل تقليل السكريات والأطعمة المصنعة، وشرب الماء بكثرة، والنوم المنتظم، والنشاط البدني المعتدل.
