تحية محمد
أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية يمكن أن يتحول إلى خطر على الصحة، أن الكثير من الناس يعتقدون أن المكملات الغذائية هي بديل للغذاء الصحي، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ.
وأوضح الدكتور محمد عبد الرحمن، خبير التغذية، أن المكملات الغذائية يجب أن تؤخذ تحت إشراف طبي، وأن الإفراط فيها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل التسمم بالفيتامينات والمعادن.
وأضاف عبد الرحمن أن المعايير الصحية تحدد الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن، وأن تناول المكملات الغذائية يجب أن يكون وفقا لهذه المعايير، وليس بشكل عشوائي.
وشدد على أن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى، مما يزيد من خطر الآثار الجانبية، دا بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي.
وينصح بتناول الغذاء الصحي و المتوازن كأفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية.
