تحية محمد
مع زيادة أمراض الكبد الدهني وارتفاع إنزيمات الكبد بسبب الأكل غير الصحي والأدوية، يلجأ كثيرون للأعشاب كداعم طبيعي لصحة الكبد.
ويؤكد أطباء الباطنة أن بعض الأعشاب أثبتت الدراسات قدرتها على حماية خلايا الكبد وتقليل الالتهاب، لكنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي.
أعشاب لتعزيز صحة الكبد
شوك الحليب “Milk Thistle”
يحتوي على مادة “السيليمارين” المضادة للأكسدة، تساعد على تجديد خلايا الكبد وحمايتها من السموم. يستخدم منذ قرون لعلاج التهاب الكبد و تليف الكبد.
الكركم
مادة “الكركمين” فيه تقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكبد، كما تساعد في تقليل دهون الكبد وتحسين وظائفه.
الخرشوف
يحفز إنتاج العصارة الصفراوية مما يساعد الكبد على التخلص من السموم وتحسين الهضم ،مفيد جداً لحالات الكبد الدهني.
الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة “الكاتشين” التي تحمي الكبد من التلف وتقلل تراكم الدهون، كوبان يومياً كافيان.
الهندباء
تعمل مدر طبيعي للبول ومنشط للكبد. تساعد في تنظيف الكبد وتحسين تدفق الصفراء.
نصائح الأطباء لاستخدام الأعشاب بأمان
استشر طبيبك أولاً، خاصة لو تتناول أدوية للسيولة أو السكر أو الضغط.
لا تفرط في الجرعة،”الطبيعي بزيادة يتحول لسم”.
اشتر من مصدر موثوق وتأكد من خلوه من المبيدات والمعادن الثقيلة.
الأعشاب داعم وليست علاج ،لا تغني عن تقليل الدهون والسكر و الإقلاع عن الكحول.
علامات تدل أن كبدك يحتاج دعم،
الإرهاق المزمن، اصفرار العين، انتفاخ البطن، غثيان مستمر، وبول داكن. عند ظهورها يجب عمل تحاليل فوراً.
الكبد هو مصنع الجسم، حافظ عليه ب الأكل الصحي والرياضة وتقليل الأدوية العشوائية، الأعشاب يمكن أن تساعد لكنها ليست عصا سحرية.
ويؤكد الأطباء أن شرب الماء، تقليل المقليات، والنوم الكافي هم أهم أشياء لصحة الكبد قبل أي عشبة.
