تحية محمد  أظهرت الدراسات أن القيلولة القصيرة قد تكون مفتاحا لزيادة الطاقة واليقظة، ولكن يجب أن تكون بطريقة صحيحة. فوائد القيلولة القصيرة: زيادة الطاقة: القيلولة القصيرة تساعد في زيادة الطاق... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن نمط النوم يمكن أن يكشف الكثير عن شخصية الإنسان ومزاجه وصحته. حدد الباحثون خمسة أنماط رئيسية للنوم، يرتبط كل واحد منها بسمات شخصية محددة.   الأنماط الخمسة... اقرأ المزيد

تحية محمد  أصبحت خشونة المفاصل مشكلة شائعة بين الشباب، خاصة في الثلاثينيات من العمر. فما هي الأسباب وراء هذه الظاهرة؟ وكيف يمكن تشخيصها وعلاجها؟ الأسباب: التقدم في العمر: يبدأ الغضروف في الت... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن إشارة من الدماغ يمكن أن تذيب الدهون في الجسم دون الحاجة إلى تقليل الطعام. هذا الاكتشاف الجديد يفتح أبوابا لعلاج السمنة ومرض السكري.   كيف تعمل الإشارة ال... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن نحو 71% من أغذية الأطفال المتوفرة في متاجر البقالة الأمريكية تصنف ضمن فئة الأطعمة الفائقة المعالجة، مما يثير مخاوف جدية بشأن تأثيرها المحتمل على صحة الرضع وال... اقرأ المزيد

تحية محمد  يعاني الكثيرون من الأرق الليلي، مما يؤثر على جودة حياتهم اليومية. لكن هل تعلم أن عادة يومية بسيطة قد تكون السبب وراء سهرك؟   العادة اليومية التي قد تسبب الأرق استخدام الهاتف... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن لعبة إلكترونية مصممة لتدريب المخ يمكن أن تحسن الذاكرة لدى كبار السن بنسبة 40%. وتعد هذه الدراسة خطوة مهمة في البحث عن طرق جديدة لمحاربة الخرف وتحسين صحة الدما... اقرأ المزيد

تحية محمد  كشف فريق بحثي في جامعة ستانفورد عن سبب جديد يفسر صعوبة تعلم الرياضيات لدى بعض الأطفال. وأوضح الفريق أن المشكلة لا تقتصر على فهم الأرقام ومعالجتها، بل تشمل أيضاً صعوبة تحديث طرق ال... اقرأ المزيد

 تحية محمد  هل شعرت يوماً بأن قلبك ينبض بسرعة غير طبيعية بعد تناول فنجان قهوة أو في موقف مرهق؟ هذا الشعور ليس وهماً، بل هو استجابة طبيعية من الجسم لمؤثرات معينة.   ما الذي يسبب تسارع ضر... اقرأ المزيد

تحية محمد  أكدت دراسات عديدة أن النوم والاكتئاب يؤثران بشكل كبير على بعضهما البعض، حيث يمكن أن يؤدي اضطراب النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، وفي المقابل يمكن أن يكون الاكتئاب سبباً مباش... اقرأ المزيد

تحية محمد    الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي، وتسبب أعراضاً تتراوح من خفيفة إلى شديدة. الأعراض الشائعة:  ارتفاع درجة الحرارة إلى أكثر من 38 درجة مئوية، سعال جاف أو مع مخا... اقرأ المزيد

تحية محمد  هل تعانين من ارتخاء الخدود و ترغبين في استعادة امتلاء وجهك؟ إليكِ دليلا شاملا لعلاج ارتخاء الخدود وطرق إعادة امتلاء الوجه.   أسباب ارتخاء الخدود:  فقدان الدهون الداعمة للوجه،... اقرأ المزيد

تحية محمد  إذا كنت تبحث عن خيار صحي لتحكم في مستويات السكر بالدم، فإن البطاطا الحلوة اليابانية قد تكون هي الإجابة. مقارنة بالبطاطا العادية، تحتوي البطاطا الحلوة اليابانية على كمية أعلى من ال... اقرأ المزيد

تحية محمد  أظهرت دراسة حديثة أن الأوميغا 3، وهو مكمل غذائي شهير، يمكن أن يساهم في تقليل العدوانية والغضب بنسبة تصل إلى 28%. الأوميغا 3 هو نوع من الدهون الصحية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل... اقرأ المزيد