كتبت – هبه الله تامر
تتمتع فاكهة الكيوي بعناصر غذائية مميزة من الفيتامينات والمعادن ذات الأهمية العالية للصحة، وفاكهة الكيوي سر جمال وجاذبية البشرة ، كما أنها مهمة أيضا للشعر وتساهم في التخسيس وإنقاص الوزن، وفيما يلي نتعرف على أهم فوائد الكيوي.
فوائد الكيوى للصحه :
يحتوي الكيوى على نسبة عالية من الحديد تساعد على علاج حالات فقر الدم والحد من الإصابة بالأنيميا ، التقليل من نسبة الكولسترول السيئ بالدم و الوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية والتصلب في الشرايين ، يساعد على تقوية الأنسجة العصبية بالجسم و دعم الجهاز العصبي و الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والعمل على علاجها لأن الكيوي يحتوي على المواد المضادة للإلتهابات وفيتامين سي، يساعد الكيوى على التخلص من التهابات الحلق بالإضافة والرشح والزكام وغيرها من الأعراض التي تظهر عند الإصابة بالإنفلونزا.
فوائد الكيوى لإنقاص الوزن
يساعد الكيوى على التقليل من الوزن الزائد، وهذا لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم، كما أن ريجيم الكيوي ينقص وزنك 5 كيلوجرامات أسبوعيا و يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
فوائد الكيوى للشعر :
يحتوي الكيوي على الكولاجين والذي يساعد على تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف ويساعد على نعومته و يساعد على التخلص من القشرة التي تصيب الشعر و يساعد على ترطيب الشعر بالشكل الكافي، ويساهم في منع ظهور الشيب.
