كتبت – إيناس صقر
دعا الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومى للبحوث الأسبق، إلى الاهتمام بالإكثار من شرب المياه وتناول السلطة الخضراء والأغذية التى ترفع من قدرة الجهاز المناعى، مشيرا إلى أهمية البعد عن كل الأسباب التى تؤدى للنكد والتوتر والشد العصبى.
وفى تدوينة له عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعى “فيسبوك”، أوضح الناظر: “فى هذا الوقت من العام هناك ثلاث عوامل تؤثر بالسلب على الجهاز المناعى وتضعفه.. أولا التذبذب الحاد فى درجات الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض .. ثانيا الرياح والأتربة .. ثالثا التوتر والشد العصبى المصاحب لهذه الظروف المناخية المتقلبة”.
وتابع استشارى الأمراض الجلدية: “ولهذا يجب مراعاة ارتداء ملابس تناسب التغيرات الجوية، وعدم التعرض المباشر للرياح، ويمكن اللجوء للكمامة للحماية منها، وعلينا الاهتمام بالإكثار من شرب المياه وتناول السلاطة الخضراء والأغذية التى ترفع من قدرة الجهاز المناعى، مثل عسل النحل وزيت الزيتون والموالح والأسماك، وفى نفس الوقت البعد عن أكل الحلويات المصنعة والمياه الغازية.
واختتم الناظر بالقول: “وأهم شىء طبعا البعد عن كل الأسباب التى تؤدى للنكد والتوتر والشد العصبى”.
