تحية محمد
التجارب الأسرية القاسية مثل التوتر والاكتئاب ، يمكن أن تزيد من خطر السمنة لدى الأطفال.
عندما يتعرض الأطفال للضغط النفسي، يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول، مما يزيد من الشهية و يرغبها في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
أسباب للسمنة لدى الأطفال:
العادات الغذائية غير الصحية، تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
قلة النشاط البدني ، عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
العوامل الوراثية ، وجود تاريخ عائلي للسمنة.
قلة النوم ، عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية.
كيفية مساعدة الطفل:
تشجيع الأنشطة البدنية:
ممارسة الرياضة معا ،تناول وجبات صحية، التركيز على الفواكه والخضروات.
دعم نفسي ، التحدث مع الطفل عن مشاعره ،تقديم القدوة ، اتباع نمط حياة صحي كأسرة.
