تحية محمد
تعتبر الحمية والتمارين الرياضية من أكثر الطرق فعالية في تخسيس الوزن.
ولكن هناك العديد من المكونات والوصفات الطبيعية التي يمكن أن تسرع عملية خسارة الوزن هو ماء الشعير.
ينتمي الشعير إلى فئة الحبوب الكاملة مثل الشوفان ،والقمح الكامل، ويعتبر من أفضل الأطعمة لحرق الدهون بفضل ما يحتويه من ألياف.
نصف كوب من الشعير المغلي يحتوي على:
السعرات الحرارية،الدهون،الدهون المشبعة ،الكربوهيدرات،البروتين،الألياف الغذائية،الصوديوم،المنغنيز.
ماء الشعير:
يخفض الكولسترول:
تناول ماء الشعير يوميا يساعد في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في ماء الشعير على التخلص من الجذور الحرة من الجسم ، والتي تحافظ على صحتك.
يتحكم في مستوى السكر في الدم.
غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
مياه الشعير غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمكن من نمو الخلايا بشكل صحي. كما أنها غنية بحمض الفوليك والحديد والنحاس والمنغنيز.
