تحية محمد
الكركم مضاد طبيعي للالتهابات يساعد في تحسين صحة المفاصل ومشكلات الجهاز الهضمي، يكافح بشدة الالتهابات، بسبب خصائصه القوية والفعالة كمضاد للأكسدة، التي تساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة التي تتشكل استجابة لعوامل بيئية مثل تلوث الهواء وغيرها من العوامل.
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب نشط بيولوجياً معروف بتأثيراته القوية المضادة للالتهابات،يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لنقيع الكركم في تخفيف الالتهابات داخل الجسم ،ما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
تعد الالتهابات قصيرة الأمد مفيدة للجسم، إذ إنها تحفز خلايا الجسم وخط المناعة على محاربة الأمراض، كما أنها تحفز دور الجسم في إصلاح التلف الناجم عن الالتهاب، بينما الالتهابات المزمنة قد تكون مصدراً للقلق لأنها تلحق الضرر بأنسجة الجسم.
قد يساعد الكركم على ذلك من خلال فعاليته المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.
الكركم غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للميكروبات، ويعمل كمعزز طبيعي للمناعة، ويحمي الجسم من الالتهابات والأمراض،إن تناول نقيع الكركم يومياً يمكن أن يقوي جهاز المناعة ،ما يساعد على مكافحة الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد و الإنفلونزا.
كما يساعد الكركم على مكافحة الفصال العظمي ما يعرف بالتهاب عظام المفصل المزمن، إذ وجد أن الكركم يحتوي على مركبات قد تساعد على تخفيف الألم الذي يرافق الفصال العظمي في الركبة، وبالتالي تحسين قدرة الركبة على أداء وظائفها الحركية الطبيعية.
كما يحتوي الكركم الطبيعي و كبسولاته على مواد قد تساعد على تعزيز إنتاج أحد الهرمونات المهمة للدماغ، التي تساعد على تجدد وانقسام الخلايا العصبية فيه ،الأمر الذي قد يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية مثل الاكتئاب.
يساعد الكركم على التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة؛ وذلك لاحتوائه على مركبات قد تساعد على تحسين وظائف بعض أنواع الأغشية المهمة الموجودة في القلب وفي جدران الأوعية الدموية، التي تعمل على تنظيم ضغط الدم وتلعب دوراً في الوقاية من أمراض القلب المختلفة، الكركم يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم،
وجدت بعض الدراسات أن تناول الكركم يساعد على مكافحة السرطانات المختلفة، ولا سيما سرطان الثدي.
إن للكركم تأثيراً مضاداً للالتهاب بطبيعته، ما قد يجعله يلعب دوراً في إيقاف نمو الخلايا السرطانية، و إبطاء وتيرة نمو وانتشار السرطانات وتحفيز موت الخلايا السرطانية.
بسبب خصائص الكركم المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة؛ فإن تناوله بانتظام يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، إذ يساهم في تحسين الهضم وحالة المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
يساعد الكركم على الهضم عن طريق تحفيز إنتاج الصفراء، وهو ضروري لتكسير الدهون والمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية، يمكن لخصائصه المضادة للالتهابات أن تخفف من أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
يحتوي الكركم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكبد من التلف الذي قد تسببه السموم المختلفة، وهو أمر قد يكون مفيداً بشكل خاص للأشخاص الذين يتناولون أدوية قوية من الممكن أن يكون لها تأثير سلبي في الكبد.
