سلمى بهجت
يقوم فيتامين ب ١٢ بالعديد من الوظائف في جسم الإنسان، فهو له دور هام في تكوين خلايا الدم الحمراء ودعم الجهاز العصبي وغيره من الوظائف، بالرغم من أهميته الكبيرة في جسم الإنسان له آثار جانبية تؤثر على صحة الإنسان فكان لابد من معرفة تلك الآثار الجانبية التي تحدث عند الإفراط في تناوله.
فتخلتف الآثار الجانبية لفيتامين ب ١٢ في المكملات عن الحقن ، فالآثار الجانبية تكون قليلة في مكملات ب١٢ بعكس حقن ب١٢ ، فالمكملات يتم تناولها عن طريق الفم، والحقن يتم استخدامها عادة لعلاج النقص لدى الأشخاص غير القادرين على امتصاص كميات كافية من فيتامين ب ١٢.
وتعتبر الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناول فيتامين ب ١٢ هي دوخة ، صداع بالرأس ، غثيان ، إسهال ، تهيج الجلد ، تعب ، إحساس بالوخز في اليدين او القدمين.
